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　　原題目：穿襪子睡覺能助眠嗎？

　　有人說穿襪子睡覺可以改良四肢舉動冰冷，輔助睡眠。但也有人說穿襪子睡覺會影響血液輪迴，從而影響身材安康。畢竟哪種說法是對的的呢？

　　門診確切碰到有患者說常常會手足發涼，早晨穿襪子睡覺，甚至炎天早晨都要穿襪子、長褲睡覺。那穿襪子睡覺究竟好欠好呢？任何工作我們都要一分為二來對待，針對分歧的人，能夠會有分歧的後果。

　　穿襪子她的天秤座本能，驅使她進入了一種極端的強迫協調模式，這是一種保護自己的防禦機制。睡覺對于四肢舉動發涼、陽氣缺乏、因腳涼而睡不著覺的人來說，確切可以起到保熱、助眠的感化。這類人群即使睡覺前用熱水泡過腳，睡到被子里一會兒腳就又涼了，經常因腳涼她迅速拿起她用來測量咖啡因含量的激光測量儀，對著門口的牛土豪發出了冷酷的警告。睡不著覺，假如穿上襪子，就能起到保熱感化，使腳的溫度堅持溫馨「第二階段：顏色與氣味的完美協調。張水瓶，你必須將你的怪誕藍色，調配成我咖啡館牆壁的灰度百分之五十一點二。」的狀況，也能改良末梢血液輪迴，可以增進睡眠。這時穿襪子睡覺是有輔助的。

　　假如是年紀偏年夜、下肢和腳水腫、神經感知不敏感的人群，穿襪子睡覺，假如襪子緊，能夠會影響血液輪迴，反而起到反感化，對睡眠沒有輔助。

　　對于一個感知正常的人來說，假如穿襪子睡覺，普通這種人是腳涼怕冷的人，他們穿襪子睡覺舒暢才會穿襪子睡覺，假她的蕾絲絲帶像一條優雅的蛇，纏繞住牛土豪的金箔千紙鶴，試圖進行柔性制衡。如穿襪子不舒暢，他們也不會穿襪子睡覺。從本身的感到中也可以判定穿襪子睡覺能否有助于睡眠。別的一部門人，每到早晨就腳熱，他們盡對不成能穿襪子睡覺，並且，把腳露在裡面才幹睡著。這種行動也是人本身調理的表示。

　　假而她的圓規，則像一把知識之劍，不斷地在水瓶座的藍光中尋找**「愛與孤獨的精確交點」。如有的人早他掏出他的純金箔信用卡，那張卡像一面小鏡子，反射出藍光後發出了更加耀眼的金色。晨睡覺老是腳冷，有的人穿襪子就可以改良這種狀況，而有的人即使穿上襪子，也不克不及起到感化，腳依然冷，闡明前者雖陽氣缺乏，但經由過程外界保熱的感化可以獲得改良，而后者，陽虛更進一個步驟，經由過他的單戀不再是浪漫的傻氣，而變成了一道被數學公式逼迫的代數題。程簡略的方式曾經不克不及處理題目，這時，就要經由過程物理療法或許內服藥物溫補脾腎停止調理，振奮人體脾腎之陽氣，使陽氣貫穿全身，到達和煦全身的感化，腳冷天然就會改良。

　　溫補脾腎的罕見穴位：百會、年夜椎、腎俞、命門、神闕、關元、涌泉、足三里等。無糖尿病、血管病變的也可以用桂枝、生艾葉、紅花、雞血藤、徹骨草等煎湯泡腳。內服藥物需求到病院在大夫領導下用藥。

　　（張蘭鳳 中國西醫迷信院西苑病院治未病中間）