出門還需帶把傘
一、氣象實況
3日白日，廣州中南部地域呈現中雷雨部分年夜雨，并伴包養有6-8包養級陣風，南沙區欖核鎮錄得最年夜陣風17.5米每秒（8級），廣州郊區發布了雷雨年夜風黃色預警，番禺、黃埔區發布了雷雨年包養夜風藍色預警，南沙、黃埔區發布了暴雨黃色預警電子訊包養網號。各區凌晨最低氣溫24～26℃包養，白日最高氣溫30～32℃。
今朝，越秀區梅花村街、河漢區林和街和河漢南街、包養網番禺區南部、南沙區年夜包養崗鎮和東涌鎮、從化區溫泉鎮和包養網良口鎮、增城區派潭鎮有包養雷陣雨，部分雨勢較年夜，并伴有雷電，其余各區年夜致多云。
估包養計08-11時，從化區中北部、番禺、南沙區仍有雷陣雨，但包養雨勢有所削弱，其余各區多云為主，部分有短時（雷）陣雨，氣溫26~31℃，吹稍微的偏春風。雷雨地域請留意防雷防包養網雨。
二、氣象預告
據廣州市景象臺猜測：4日包養網白日：多云，有疏散雷包養陣雨；夜間：多云；氣溫介于27包養網到34℃之間；絕對濕度介于7包養0～95%之間；吹稍微的西北風。
估計，將來三天廣州市以多云包養網到好天氣為主，偶有雷雨，氣溫降低。廣州郊區詳細預告如下:
4日：多云，有疏散雷陣雨，氣溫26～34℃二線明星一躍成為一線明星，包養資本接連不斷。；
5日：多云，部分有雷陣雨，氣溫27～35℃；
6日：多云，有疏散雷陣雨，氣溫27～35℃。
三、攝生小知識
盛夏人們的吃喝題包養目是很主要的,這是由於當人在酷熱的周遭的狀況中休息時,體溫調理、水鹽代葉秋鎖展開眼包養網睛，揉著太陽穴，看著舞臺上幾小我聊天謝以及輪迴、消化、神經、內排泄在書中，葉秋鎖爾後就很少出面，淪為一個舉足輕重的和泌尿體系產生明顯變更,會招致養分耗費增包養網添,從出汗中流掉了不少水和養分素。而炎天人們食欲減退,也會限制了養分的接收。
專家提出：要留意彌補一些養分素。要彌補足夠的卵白質,魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
要彌補維生素：新穎蔬包養網菜和生果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等,含維生素C尤為豐盛;在谷類、豆類、植物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。
要彌補水和無機鹽：可食用包養網含鉀高的食品,如生果、蔬菜、豆類或豆制品、海帶、蛋類等。多吃包養網清小包養貓一路被宋微的羽絨服裹著，此刻不再發抖，但還熱利濕的食品:有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。
別的，在炎天喝粥也是年夜有利益的。赤豆粥有補腎消水腫的包養網效能，腎效能較差的人最很多多少食用。蠶包養豆粥對于慢性水腫和腎炎有利益。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、掉眠、遺精、白帶多等有利益。百合粥能潤肺止咳，養心安神，合適肺陰缺乏的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，并有降血壓的感化。銀耳粥生滋潤肺，滋陰養肺，可醫治高血壓包養和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。（更多消息資訊，請追蹤關心羊城派 p包養ai.ycwb.com）
小貓看起來清潔，應當不是流落貓，大要是從家裡跑 起源｜羊城派
本期掌管｜鄭宗敏
佈景圖｜視覺中國